Pilates - Mat / Talaj

Leírás

A Pilates Mat vagy talaj pilates főként azoknak a kezdőknek és haladóknak ideális, akik szeretnék elsajátítani a pilates alapelveit – mint például a törzs erősségét, az egyensúlyt és a rugalmasságot megalapozó gyakorlatokat. A pilates valójában egy funkcionális edzés, mely a padlón zajlik kis eszközökkel, és leginkább a testsúlyt használja ellenállásként. Kiváló kiindulópont, mivel egyszerű, könnyen kivitelezhető, és a pilates alapelveire összpontosít.