Talaj pilates

Leírás

A Pilates Mat vagy talaj pilates főként azoknak a kezdők és haladók vendégeknek ideális, akik szeretnék elsajátítani a pilates alapelveit – mint például az erőközpont megfelelő alkalmazását, az egyensúlyt és a rugalmasságot megalapozó gyakorlatokat. A pilates valójában funkcionális edzés, amely a padlón zajlik kis eszközökkel, és leginkább a testsúlyt használja ellenállásként. Kiváló kiindulópont, mivel egyszerű, könnyen kivitelezhető, és a pilates alapelveire összpontosít.