Resztoratív jóga

Leírás

A resztoratív jóga tréning segít megtapasztalni a testedben rejlő erőt és harmóniát. A gyakorlatsor a test és az idegrendszer tudatos összehangolásán alapul. Ez a gyengéd és lágy mozgásforma támogat abban, hogy feloldhassuk a testben tárolt feszültségeket, blokkokat, miközben helyreállítja a természetes mozgásmintákat, és növeli a testtudatosságot. Hogyan működik? A szomatikus gyakorlatokat yin jóga elemek egészítik ki, így a lassú, lágy mozdulatokon keresztül oldjuk a testben elraktározódott traumákat, csökkentjük a stresszt, ezzel a kortizol-szintet, megnyugtatva a túlpörgetett idegrendszert. Nem számít, hogy kezdőként érkezik hozzánk, vagy már régóta foglalkozik önismerettel, a tréning minden nő számára lehetőséget ad, hogy újra otthon érezhesse magát a saját testében.