Reformer pilates

Leírás

Ezen a pilates órán a vendégek speciális reformer gépet használnak, amely vízszintesen mozgó felületen rugók, csigák és hevederek segítségével biztosítja a megfelelő ellenállást a gyakorlatok végrehajtásához. Az ellenállás mellett a gép támogatást is biztosít, ami különösen kezdők számára lehet előnyös. Később a nagyobb kihívást jelentő gyakorlatok már szőnyegen, rugók és hevederek nélkül is helyesen végezhetők. A reformer pilates az egyik legváltozatosabb mozgásforma, a különféle gyakorlatok száma szinte végtelen. Férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott edzéstípus. Az egész testet átmozgatja, javítja a testtartást, szálkásít, tonizálja az izomzatot, mindemellett derékfájós vendégek is nyugodtan kipróbálhatják. Fiataloktól az idősebb korosztályig mindenki számára kiváló kiegészítő mozgás- és edzésforma. A Tower vagy Half Cadillac egy egyszerűsített torony vagy keret, amely a reformer géppel használható. A Mat Pilates-nél és/vagy reformernél változatosabb gyakorlatválasztékot kínál, és számos előnyt biztosít a törzs erősítése, a stabilitás, a rugalmasság valamint a testtartás javítása terén, ugyanakkor segíti a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzékelést is. Sokoldalúságának köszönhetően a gyakorlatok edzettségi szint, egyéni elvárások és testalkat szerint teljesen egyénre szabhatóak.