Mobility & Stretching

Leírás

Nemcsak a test, az elme is relaxáltabbá válik ezen az órán. Lassú, kontrollált mozdulatokkal erősítjük, stabilizáljuk a mély izmokat, dinamikus nyújtásokkal növeljük a hajlékonyságot, ízületeink mozgásterjedelmét, frissítő gyakorlatok segítenek izmaink rugalmasabbá tételében.