Jóga meditáció

Leírás

Amikor aggódunk, szorongunk, félünk vagy haragszunk, valójában leblokkoljuk az életenergiák szabad áramlását a testünkben. A légzésünk is megváltozik, és hiába lesz szaporább, mégis kevesebb oxigén jut a testbe, mindez pedig hosszú távon kimerültséghez és betegségekhez vezet. A jóga meditáció ezeknek a tudatállapotoknak a kialakulását akadályozza meg: elősegíti az érzelmi kiegyensúlyozottságot, erősíti az immunrendszert és beindítja a test természetes öngyógyító folyamatait. Hatására nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válunk, javul a teljesítményünk, sikeresebbnek és kreatívabbnak érezhetjük magunkat. A rendszeres jóga meditáció emeli az önbizalmunkat, növeli az energiaszintet és erősíti a pozitív életszemléletet is. Segítségével létrehozhatunk egy békés, örömteli állapotot, amitől automatikusan jobban érezzük magunkat. Megszűnik a belső feszültség, nyugtalanság, szorongás és az aggodalom.