Hangtálas yin jóga

Leírás

A yin jóga olyan passzív jógaforma, mely kiváló kiegészítője lehet az aktív, dinamikus, yang típusú jógaóráknak vagy más mozgásformáknak. A gyakorlatokat többnyire a talajon ülve vagy fekve végezzük, igyekezve teljesen ellazítani az izmokat, oldani a test feszültségeit. A yin jóga erősen hat az érzelmekre, a mentális egészségre, gyakorlás közben tisztít, méregtelenít, lecsendesít. Ez a jóga típus fiatalon is tart, hiszen az ízületeket, szalagokat, porcokat és csontokat táplálja, miközben megakadályozza az ízületek kiszáradását. A hangtálas yin jóga rendszeres gyakorlása segít egyensúlyba kerülni önmagunkkal, és jobban megérteni belső működésünket, érzelmeinket. A yin jógának kiváló kiegészítője a hangtál, amelynek a kellő időpontban megszólaló hangjai hatékonyan segítik a még mélyebb ellazulást, relaxációt.