Dinamikus Jóga

Leírás

A dinamikus jóga során az egyes hagyományos pózokat (ászanákat) légzőgyakorlatokkal kombinálva alakítjuk folyamatos mozgássorrá, ezáltal a testtartásra, a légzés és a mozgás összehangolására, valamint a mozgásban rejlő meditatív energia hasznosítására helyezzük a hangsúlyt. Ez a jógatípus fejleszti a testtudatot, a koncentrációt, a rugalmasságot és izomzatot, miközben energiával látja el a testet. Az óra végére teljesen felfrissít és ellazít.