DANCE

Leírás

A tánc különböző formái számos tekintetben előnyös hatást gyakorolnak testi és lelki egészségünkre. A tánc egységbe hozza a testet, az elmét és a lelket, javítja a vérkeringést és az állóképességet, formálja az izmokat. Emellett a tánc hatékony és szórakoztató segítség lehet a súlycsökkentésben, javítja testünk rugalmasságát és mozgástartományát, valamint hozzájárul az általános felszabadultság-érzés megéléséhez. A Villa11-ben elérhető DANCE órákról az alábbiakban tájékozódhat. Egyéni és csoportos táncóráink nemcsak klubtagok számára látogathatóak. DANCE FIT A fitness és a tánc keverékéből összeállított óra latin és jazz alapokon nyugszik, de tartalmaz balett- és moderntánc elemeket is. Dinamikus, kardió jellegű mozgásforma, mely elsősorban a test általános átmozgatására, keringésünk és állóképességünk fokozására alkalmas, ugyanakkor a koreográfiára való odafigyelés révén remek eszköz a teljes szellemi kikapcsolódáshoz is. DANCE FLOW Ez a táncóra folyamatos mozgást biztosít, lírai és könnyed. Segítségével növelhető a testtudat, az önbizalom, a hajlékonyság és a rugalmasság. Jazz és modern táncok elemei keverednek benne, és hatékonyan átmozgatja az egész testet. Segítségével növelhető a testtudat és ezáltal az önbizalom, a hajlékonyság és a rugalmasság. Kiválóan ellensúlyozza az ülő életmód által okozott testi-lelki fáradtságot, lazítja a merev végtagokat és segít a kikapcsolódásban. STRETCH A dinamikus és statikus, nyújtó gyakorlatokat kombináló mozgásforma bárki számára ideális lehet, aki az ízületeit szeretné megmozgatni. A folyamatosan végzett gyakorlatsor hatékonyan mobilizálja a csípőt, segít megnyitni a hátat és a mellkast, a jóga- és a gyógytorna hatásosságát ötvözi. Életkortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki számára javasolható, könnyű tánc- és mozgásforma.