A Villa11 csoportos mozgásórái

A Villa11-ben a lelki és szellemi kikapcsolódás mellett a testi felfrissülésre is figyelmet fordítunk. Vendégeink számára hétköznapokon és szombaton délelőtt rendelkezésre áll földszinti Wellbeing termünk, amely a csoportos mozgásórák helyszíne is.

A legmodernebb 3in1 reformer pilates gépes órák mellett táncórákkal és többféle jóga foglalkozással várjuk kedves ellazulni és felfrissülni vágyó vendégünket. Próbabérletünkkel és a 10 alkalmas nyári bérlettel tagság nélkül foglalhatók időpontok mozgásóráinkra. Privát óráink mindenki számára elérhetőek.

Csoportos táncóráink

A Villa11-ben lüktető, inspiráló és lazító zenékkel összeállított táncórákkal várjuk vendégeinket. Ezek az órák mindenkit felpezsdítenek, nem mellesleg nagyon hatékonyak.

Dance óra: nemcsak rendkívül szórakoztató ez az óratípus, de nagyszerűen átmozgatja az egész testet. Alakformáló és állóképesség fejlesztő csoportos foglalkozás.
Dance Stretching: a táncmozdulatok mellett az izmok nyújtása kerül fókuszba.
Movie Dance: a fitnesz és a tánc keverékéből összeállított óratípus disco zenével, amely balett és klasszikus tánc elemeket is tartalmaz.
Soul Train: könnyed zenékre végzett folyamatosan áramló mozgássor.

Csoportos jóga óráink

Amikor megálmodtuk a Villa11 koncepciót, azonnal tudtuk, a jóga nem hiányozhat a szolgáltatásaink közül. Vendégeink többféle jóga órán lazíthatnak és tölthetik fel energiával testüket, lelküket.

Dinamikus jóga: áramló, folyamatos mozgásóra, mely alaposan átmozgatja, erősíti, feszesíti a testet.
Hangtálas yin jóga: lazító típusú óra, mely során a tibeti hangtálak rezegtetése segíti a mélyebb ellazulást, beindítva a szervezet öngyógyító folyamatait.
Napindító jóga: energetikai szempontból a reggel az ideális időpont a jóga gyakorlására. Egész napra pozitív energiával feltöltő mozgásforma.
Soft flow jóga: finom, áramló és folyamatos mozgás, amely segít elmélyíteni a tudatot, erősíti az izmokat, csökkenti a stresszt.
Szomatikus jóga: speciális mozgásforma, mely az idegrendszer és a test tudatos összehangolásán
BodyArt: a jóga elemeit is ötvöző különleges mozgásforma, mely erősít, lazít, csökkenti a stresszt, növeli a testtudatosságot.

Csoportos pilates órák

A Villa11 változatos mozgásórákat kínál vendégeinek, amelyek között a manapság rendkívül népszerű pilates is helyet kap.

Reformer pilates órák: rendkívül hatékony mozgásforma, az egyik legkedveltebb csoportos óratípus a Villa11-ben
Talaj pilates órák: matracon végzett gyakorlatok, amelyek alaposan átmozgatják a testet, a tudatos légzésnek köszönhetően elcsendesedik az elme
Mat + reformer pilates, amely a kettő előbbit ötvözi egymással: a matracon és a reformeren végzett gyakorlatok nagyszerűen egészítik ki egymást. Kétségtelenül ez a leghatékonyabb pilates óra kínálatunkban.